Je t'en offre un avec plaisir :)

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Voici en résumé ce que tu peux retrouver dans mes cours :

• de la respiration pour t'ancrer dans l'instant présent
• des mouvements doux pour réveiller et reconnecter au corps
• des vinyasas créatifs pour libérer l'esprit et se laisser porter par le flow
• de la mobilité pour renforcer et stabiliser tes articulations
• une posture finale (la plupart du temps)u
• un retour à soi en douceur
• un savasana (guidé ou pas)

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Alors si tout ça te parle et que tu veux dérouler ton tapis avec moi, rien de plus simple : remplis les champs sur la droite et prépare toi à reconnecter à ton corps, laisser aller tes émotions, décharger ce qui te pèse, reprendre confiance en toi et en tes capacités et passer un moment exquis seule face à toi-meme, tout simplement.

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Si tu souhaites ensuite rejoindre le studio en ligne je t'invite à cliquer sur ce lien https://app.arketa.co/iframe/movelightyoga/series/JbDGVFaI5wCAnpnJ0pqR​

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A très vite sur les tapis !

Amalia